Nos Activités de la Forme :
Pilates :
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce qui se concentre sur la posture, la flexibilité et la stabilité du tronc. Accessible à tous les niveaux, il permet de tonifier les muscles profonds, d'améliorer la posture et de prévenir les blessures.
Rejoignez nos séances pour découvrir cette pratique qui allie force et souplesse, dans un cadre détendu et bienveillant, avec une coach qualifiée.
Renforcement musculaire :
Accessible à tous les niveaux, le but est de tonifier tout le corps tout en améliorant la coordination et l'endurance dans une ambiance rythmée. Du petit matériel fourni, est utilisé comme des tapis, bracelets lestés, élastiques, bâtons, et haltères pour maximiser les résultats.
Animé par une coach expérimentée.
STRETCHING - gym douce :
Le stretching est une pratique qui consiste à étirer les muscles et les tendons pour améliorer leur souplesse et leur élasticité.
Il s’agit d’une gym douce qui fait travailler les différentes zones du corps à travers des mouvements lents et contrôlés. Ces séances permettent d’assouplir les muscles, d’améliorer la posture et de prévenir les douleurs sans jamais d'efforts violents.
Cette discipline invite plutôt ses adeptes à prendre le temps de bien réaliser leurs mouvements en privilégiant la fluidité et le respect du corps, au sol, debout ou assis.
Les postures sont variées et toujours à la portée de tout le monde !
Contact : Liliane SLEDZ / secrétariat
02 99 84 16 20 / contact@rennespoleassociation.net
Date de reprise : Mercredi 10 septembre 2025 - Semaine 37
Inscription 2025-2026 en ligne
Informations utiles
Mercredi :
- 18h15 - 19h15 : Pilates
- 19h15 - 20h15 : Renforcement musculaire
- 20h15 - 21h15 : Pilates
Jeudi :
- 10h30 - 11h30 : Stretching - gym douce
1 heure par semaine : 237 € / an
2 heures par semaine : 350 € / an
Nous acceptons le paiement en 5 chèques, la carte Sortir.
20% de réduction pour les étudiants de moins de 25 ans, non cumulable avec d'autre dispositifs d'aides (présentation de la carte obligatoire).
Règlement par carte bancaire possible via HELLOASSO.